<목차>
1. 땀과 피지, 냉방이 겹치면 장벽이 더 쉽게 흔들립니다.
2. 일반치료와 한방치료는 겉의 염증과 전신 흐름을 나누어 살핍니다.
3. 하루의 두피 변화를 기록하며 관리해보세요.
동탄지루성두피염이 여름마다 심해진다면 단순히 피지가 많아진 문제로 보기보다 땀, 열, 세정 습관, 수면 상태를 함께 확인해야 합니다.
진료실에서 두피 가려움으로 오시는 분들을 만나보면
“아침에 감았는데 오후만 되면 머리가 떡져요”
“검은 옷을 입으면 어깨에 각질이 계속 떨어져요”
라는 말씀을 자주 듣습니다.
여름에는 땀이 많아지니 당연히 생기는 비듬이라고 생각해 샴푸를 여러 번 바꾸거나 하루 두세 번 머리를 감기도 하지요.
(치료전) 26.03.03 (치료후) 26.07.10
**해당 포스팅에 사용된 전후사진은 동의를 받아, 동일 조건에서 촬영 후 인위적으로 수정하지않았습니다.
각 환자의 상태와 특성에따라 치료 효과에 차이가 있을 수 있고, 일반적 부작용이 나타날 수 있습니다.**
하지만 단순한 청결 문제와는 다릅니다.
피지 분비가 많은 환경에서 말라세지아 효모균과 피부 장벽, 염증 반응이 복합적으로 작용하면서
붉은 기와 가려움, 노르스름한 인설이 반복되는 만성 피부질환이기 때문인데요.
따라서 여름철 악화는 피지를 많이 씻어내는 방식보다 어떤 자극이 겹쳤는지 구분하는 데서 시작해야 합니다.
땀과 피지, 냉방이 겹치면 장벽이 더 쉽게 흔들립니다.
여름철 지루성두피염은 더위 하나보다
땀을 오래 방치하고 냉방 건조가 반복될 때 악화되기 쉽습니다.
땀은 마르는 과정에서 염분과 노폐물을 남깁니다.
이미 붉고 긁힌 두피에 이것이 오래 머물면 따가움과 가려움이 커질 수 있죠.
모자와 헬멧을 오래 착용하면 열과 습기가 빠져나가지 못해 피지와 인설이 늘어날 수 있고요.
야외에서 땀을 흘린 뒤 실내에서 강한 에어컨 바람을 맞는 생활도 문제입니다.
겉의 수분은 빠르게 증발하지만 장벽은 더 메말라, 피지가 많으면서도 속당김을 느끼는 모순된 상태가 생길 수 있는데요.
머리를 감지 않은 채 잠들면 땀과 스타일링 제품이 장시간 남아 자극을 줄 수 있습니다.
반대로 귀가할 때마다 강한 샴푸로 여러 번 세정하면 보호 지질까지 줄어들어 화끈거림이 심해질 수 있지요.
운동이나 야외 활동 후에는 가능한 한 미지근한 물로 부드럽게 씻고, 머리카락 사이의 물기까지 충분히 말려주세요.
뜨거운 드라이어 바람을 한곳에 오래 대지 말고, 모자와 베개 커버도 땀에 젖은 상태로 반복 사용하지 않는 것이 좋습니다.
일반치료와 한방치료는 겉의 염증과 전신 흐름을 나누어 살핍니다.
말라세지아와 염증 반응은 일반치료로 직접 다룰 수 있지만,
여름마다 반복되는 체열·소화·수면의 불균형은 한방적으로 함께 볼 수 있습니다.
일반치료에서는 상태에 따라 항진균 샴푸와 국소 항염증제, 저강도 스테로이드제, 칼시뉴린 억제제, 각질 용해제 등을 사용하곤 합니다.
이때 진물과 통증, 노란 딱지가 보인다면 이차 감염 여부도 확인해야 하는데요.
반면 한방 진료에서는 기름짐의 정도만 묻지 않습니다.
더운 날 얼굴과 머리로 열이 쉽게 오르는지, 땀을 흘린 뒤 심해지는지, 식후 더부룩함과 설사가 반복되는지, 야근 후 잠이 얕아지는지를 함께 살펴보는 식이죠.
특히 스트레스가 심한 시기에 열감이 높아진다면 간울과 자율신경의 긴장도 함께 살핍니다.
논문출처: 지루성 피부염 치료를 위한 한방 약물의 효능 : 체계적 고찰 지루성 피부염의 한약 치료 효과에 대한 체계적 문헌고찰
DOI QR Code Efficacy of Herbal Medicines for the Treatment of Seborrheic Dermatitis : Systematic Review 지루성 피부염의 한약 치료 효과에 대한 체계적 문헌고찰 Kim, Jeong-Yoon (Dept. of Ophthalmology, Otolaryngology & Dermatology, Daejun Jaseng Hospital of Korean Medicine) ; Jang, Young-Woo (Dept. o...
koreascience.or.kr
피부-장-뇌 축의 관점에서는 장내 면역 환경과 스트레스에 반응하는 신경계, 피부 장벽이 서로 영향을 주고받는다고 보는데요.
야식과 음주로 소화가 흔들리고 열대야로 잠을 설친 뒤 더 예민해지는 흐름도 이러한 연결 안에서 이해할 수 있습니다.
이후 SBT치료 프로그램에서는 현재 열감과 인설, 진물 여부를 먼저 구분합니다.
개인 상태에 맞춘 생기한약과 생기침·약침, 생기한방 외용 관리를 통해 체열과 소화, 수면, 기혈의 균형을 단계적으로 살피는 방향을 고려하죠.
필요 시 광선요법이나 뜸요법을 활용하기도 합니다.
하루의 두피 변화를 기록하며 관리해보세요.
동탄지루성두피염이 여름에 심해진다면 샴푸 사용 횟수보다
땀과 냉방, 수면 뒤 어떤 변화가 생기는지를 적어보는 것이 좋습니다.
2주 정도 머리를 감은 시간과 제품, 야외 활동, 모자 착용, 에어컨 노출, 음주, 취침 시간을 함께 기록해보세요.
어깨에 떨어지는 인설의 양뿐 아니라 붉은 범위와 따가움, 진물 여부를 같은 조명에서 사진으로 남기면 변화가 더 잘 보입니다.
Q. 여름에는 하루 두 번 머리를 감아도 되나요?
A. 땀과 오염이 많다면 추가 세정이 필요할 수 있지만, 매번 강한 샴푸를 사용하면 장벽이 손상될 수 있습니다.
상태와 활동량에 맞춰 순한 세정과 충분한 헹굼을 우선해야 합니다.
Q. 기름진 각질은 손톱으로 떼어내도 괜찮나요?
A. 억지로 벗기면 출혈과 상처, 이차 감염이 생길 수 있습니다.
치료와 세정을 통해 자연스럽게 줄어들도록 관리하는 편이 좋습니다.
Q. 동탄지루성두피염이 있으면 탈모가 생기나요?
A. 모든 환자에게 직접적인 탈모가 생기는 것은 아닙니다.
다만 염증과 긁기가 오래 이어지면 모낭 주변 환경이 나빠질 수 있으므로 조기에 상태를 안정시키는 것이 중요합니다.
동탄지루성두피염의 여름철 기름짐과 각질은 머리를 덜 감아서 생긴 문제가 아닐 수 있습니다.
피지와 말라세지아, 땀과 냉방, 장벽과 전신 컨디션이 서로 영향을 주면서 반복되는 경우가 많기 때문이죠.
샴푸를 바꿀 때마다 잠깐 좋아졌다가 다시 가렵고 붉어진다면 세정 강도만 높이지 마세요.
현재 어떤 상태인지 감별하고, 급한 염증은 필요한 치료로 다루면서 체열과 소화, 수면, 스트레스의 흐름을 함께 살피는 것이 장기적인 관리의 출발점입니다.
읽어주셔서 감사합니다.
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